後頭部の辺りが重くなってくる事ってないですか?

こんにちは!中山です(^^♪

普段、デスクワークやスマホを見ていると
後頭部の辺りが重くなってくる事ってないですか?

僕も最近ブログを書いている時にパソコンを使ったり
娘の写真や動画を見る為に、スマホを使っているので
下を向く事が増えて後頭部の辺りが重くなる事が多々あります。

そんな時皆さんはどう対処しますか?

恐らくこんな感じで対処してるんじゃないかな?

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①ここをグリグリしたり。

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②ストレッチしてみたり

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③自分で首をボキッと鳴らしてみたり。
*本当はやっちゃ駄目ですけどね。

①、②は自分で対処するには友好的だと思います。
まぁストレッチも痛いぐらいやっちゃうと痛める可能性があるから気をつけて欲しいけどね。

で僕が最近やっているのは?

それはまた明日書きますね(^O^)

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