デスクワークをする際の、目線の位置

[デスクワークをする際の、目線の位置]

おはようございます！サンシャイン通り接骨院の中山です(^^)
　

　
昨日は、マウスの持つ位置について書きましたが、今日は目線について書こうと思います。
　
　
デスクワークや家事をしていると、どうしても目線が下がりがちですよね。
目線が下がると頭が下がってきてしまうので
頭の重さを支えようとして、首肩周りの筋肉が緊張してしまいます。
これが肩こりだったりします。
　
　
昨年、ウエイクボードをした際に
目線の重要性を肌で感じました。
目線が下がると上手くバランスがとれずに立てなくなりました。　
　
　
じゃあ目線を保つ為には何をすれば良いか？
皆さんが普段使っている、パソコンのモニターの下に
雑誌でも何でも良いので置いて、目線の高さまで上げてみて下さい！
下の写真の様に目線が下がらない位置だとベストですね。　
　

すると目線が下がらなくなるので
普段よりも体がラクに感じるはずですよ！
　
是非試してみて下さい！
それでもダメなら僕達に任せて下さい(^^♪
なるほどって思った方はシェアして下さいね！！
＃腰痛　＃デスクワーク　＃肩こり