デスクワークをする際の、目線の位置

[デスクワークをする際の、目線の位置]

おはようございます!サンシャイン通り接骨院の中山です(^^)
 
中山ぽこ
 
昨日は、マウスの持つ位置について書きましたが、今日は目線について書こうと思います。
 
 
デスクワークや家事をしていると、どうしても目線が下がりがちですよね。
目線が下がると頭が下がってきてしまうので
頭の重さを支えようとして、首肩周りの筋肉が緊張してしまいます。
これが肩こりだったりします。
 
 
昨年、ウエイクボードをした際に
目線の重要性を肌で感じました。
目線が下がると上手くバランスがとれずに立てなくなりました。 
 
 
じゃあ目線を保つ為には何をすれば良いか?
皆さんが普段使っている、パソコンのモニターの下に
雑誌でも何でも良いので置いて、目線の高さまで上げてみて下さい!
下の写真の様に目線が下がらない位置だとベストですね。 
 
目線の位置

すると目線が下がらなくなるので
普段よりも体がラクに感じるはずですよ!
 
是非試してみて下さい!
それでもダメなら僕達に任せて下さい(^^♪
なるほどって思った方はシェアして下さいね!!
#腰痛 #デスクワーク #肩こり 

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      2018/02/06