【それって良い姿勢なの?】

こんにちは!中山です(^^)
 
中山施術
 
皆さんはご両親に
「背筋を伸ばしなさい!!」と言われた事がありますか?
 
僕の答えは、勿論YESです!!
 
その結果 
僕は猫背になりがちです。
 
じゃあ何で猫背になると思いますか?
 
それは
 
背中の筋肉を使って
背筋を伸ばそうとするので
疲れてしまうんです。
 
例えば
筋トレをやる時に
筋肉を使い続けると疲れるのと一緒です。
なので
疲れると余計に背中が丸くなり猫背になります。
 
 
そしてこれは
当院の社長に教えて頂いたんですが
いわゆる、「気をつけー」の姿勢は欧米の文化だそうです。
日本人の文化に合ってないので
先祖から「気をつけ」のDNAは受け継いでいないそうです。 
 
日本人が古来からやっている姿勢というのは
膝がピーンと伸びてなく
重心がヘソの下辺りにあって
足の裏に体重がのってくる感じです。

これはイメージですが
合気道の先生の立ち方が近いと思います。
上半身の力が抜けて、ヘソの下に重心がきて
足元が安定している感じ。
 
それを聞いた時に
「なるほどな~」と感心しました。
 
とは言っても
 
どれが良い姿勢なのか?が
分からないですよね。
 
僕もどうやったら良い姿勢になるのか?を
試行錯誤していたら
ある事に気づきました!
 
僕もそうだったんですが
背筋をピーンと伸ばそうとすると
足の親指に体重がのってこない事が分かりました。
 
そして 
 
足の親指を見たら
反り返っていました。
「これじゃあ 親指がつかないなぁ」と思いました。
 
じゃあ
 
どうすれば親指がつくようになるか?
 
社長からの助言等を参考にして
お風呂で湯船に浸かっている時に
足の指をマッサージしてみたり
親指で地面を捉えるように
つま先立ちをしてみたりしてみました。
 
すると
 
最近は親指が地面について
安定して立てる様になってきていると実感しています。
 
姿勢を気にしている皆さんも
自分の足の指を見てみて下さい!
 
もし親指が反り返っていたら
親指をほぐしたり、つま先立ちになってみて下さい!!
 
きっと
何かが変わると思いますよ!!
 
やってみて分かんない時は
僕達に聞きに来て下さいね!!
 
写真のイメージは
こちらは背筋伸ばした姿勢

姿勢1

こちらは足の裏に体重がのっている姿勢

姿勢2

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