重心のかけ方!

こんにちは!

サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)

昨日のお昼休みに、一緒に働いているスタッフの方に「立ち方」や「重心の取り方」のコツを教わりました!
なので、今日はその事についてお伝えしますね!

何も意識せず普通に立っている状態の時に、前後左右から押してもらうと体がぶれたり、よろめいたりします。
なんですが、意識を「脚」や「足の裏」に持ってくると体が安定して、押されてもぶれなくなります。
下半身が安定していると、力が入りやすくなりますよね!

人それぞれに立ちやすい「立ち方」というのがあると思います。
つま先重心で立ったほうが立ちやすいのか?

それとも

かかと重心で立ったほうが立ちやすいのか?
そこを意識するだけで立ちやすくなったり、姿勢を変えて動き始める時にラクかもしれないですよ(^-^)

僕もこれから意識したいと思います!
エキテン

sano

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