意識をずらす

こんにちは!
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)

ギックリ腰や寝違えなどをして体に痛みが出ている時って、痛いところに意識がいきやすくなったりしまえんか?
痛みがある時って、痛みが出ている場所に意識がフォーカスしやすくなってしまいます。

日常生活を送っていても仕事に集中しなくちゃいけない場面があっても、体に痛みが出ている時ってその事に意識が持っていかれてしまいます。
そんな時はあえて「意識をずらす」という事をやってみて下さい!

痛みが出ている時にあえて楽しい事を考えてみたり。
痛みが出ている時にあえて嬉しい事を考えてみたり。
痛みが出ている時にあえて興味がある事を考えてみたり。

そういった事であえて痛いという事から意識をずらして、他の事を考える事によって痛みや辛さが感じにくくなってきます。
そこの部分をちょっと意識するだけでも、少し体がラクになるかもしれないですよ(^-^)

sano

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エキテン

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