足の裏ほぐしましょう!

サンシャイン通り接骨院の平野です。こんにちは!

腰が硬い、曲がりづらい方、最近多いです。

でも自分ではどうしていいか分からない。

そんな方にオススメの方法があります。

テニスボールORゴルフボールのうえに立っていただき、痛いところで20秒キープ。

その後、ボールから下りて、腰を曲げてみて下さい。

最初より曲げやすくなってませんか?

人の身体は、足底~下腿~大腿~腰~背中~首~頭皮~おでこ にかけて

筋肉を覆っている筋膜というものでつながってます。

この筋膜を緩めることで、離れたところの筋膜が緩み

その部分の筋肉の滑動がよくなります。

お宅にボールない方、中古のゴルフボール、差し上げますよ!

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