ちょっとした休憩中に!

こんにちは!
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)

デスクワークがお仕事のみなさん!

椅子に座ってず~っとパソコンの画面を観ながらキーボードを打っていると目が疲れたり、首や肩まわりがツラくなってきたりしませんか?
ずっと近い物を観ていたり首を動かさないでいると、だんだん筋肉が緊張してきて硬くなってきます!

そんな時は「目線」を上下左右と動かして上げて下さい!
そうすると筋肉の緊張が緩み、首や肩まわりがラクになりますよ!

目線を動かすのもいいですし、近い物をずっと観ていた時は、一度遠くを観てあげるのも良いです!
例えば空を眺めるのも効果的です(^-^)

パソコン作業が長く続いた時は是非試してみて下さい!オススメです!

エキテン

sano

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