椅子に座るポジション!

こんにちは!
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)
最近は天気も良く、気温も上がってきて汗をかきやすくなってきました。
汗をかいたシャツを着たままでいると、風邪を引いてしまう原因にもなりますので体調を崩さないように気をつけて
下さいね!

みなさん、お仕事などで長時間椅子に座って作業していて、気付いたら腰やお尻を丸めて座っていることはありませんか?
その状態でいると段々腰が痛くなってきたり、疲れてきたり、気づけば背中を丸めて座り猫背になってしまう事があると思います。

そんな時こそ意識してほしいポイントがあります!
それは「坐骨」という骨です!

座る骨とかいて「ざこつ」と読みます!
坐骨という骨で椅子の座面にちゃんと座れていると、体の位置が安定して座る事が出来ます!

もし座っている姿勢が続いて腰が丸まってきたら、坐骨の位置をちょっと意識してみて下さいね(^-^)
腰や背中がちょっとラクになると思いますよ。

エキテン

sano

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