70代の患者さんの通院事例

70代の患者さん

腰痛や肩こり、糖尿病もあり仕事を定年退職したあとは自宅でほぼ動かない生活になったそうです。

家からも出ない生活では体に良くないと当院の5分間運動プログラムに参加してくださいました。

やると決めたらルーティーンになりコツコツ続けられる性格もあり、毎週3回自宅から40分かけて徒歩で通院してくださっています。

通院出来ない日は自分で同じメニューをやってみようと思うそうですが、ひとりだと2日くらいでやらなくなるそうです。

歩いてくる→運動する→歩いて帰る

このルーティーンがとても大事だと仰っておりました。

食事制限はなかなかうまくできないけど、運動なら続けられる。

血糖値を下げるのに運動は必須ですから、運動習慣が身についたのはいいことですね。

高齢になってくると体重を落としすぎると体力や代謝が低下してしまいます。

まずは体力を落とさないことを軸に運動を続けていただけることをテーマにしています。

今では腰痛や肩こりもほぼなく月に1度の定期メンテナンスで施術を受けてくださっています。

高齢の方でも続けられるエクササイズ

ご興味のある方はお問い合わせください。