重心、体重のかけ方!

みなさんこんにちは!佐野です(^-^)
中学生からずっとバトミントンをやっています。

最近は気温も高くなり寒い時期に比べると身体も動くようになってきましたし、体が安定して動けるようにもなってきました。
意識しているポイントは「足の裏」です。

足の裏のどの部分に体重をおせたら動き出しが早いか。

自分はつま先重心なのか?それともかかと重心なのか?を知っておくだけでも歩き出しや動き出しがスムーズになるかもしれないですね!
みなさんも、ちょっと意識してみてくださいね!

エキテン

sano

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