腰のつらい方!

みなさん、こんにちは!
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)

この間は、首まわりがつらい方向けに書きました!
今度は腰がつらくなりやすい方に、これをやると少し腰まわりがラクになる事をお伝えしますね!

お仕事や、プライベートなどですっと同じ姿勢で座っていると腰が痛くなったり、張ってきたりしませんか?
そんな時は背もたれと腰の間にクッションや、折りたたんだバスタオルを挟んであげて、そのまま寄りかかって下さい!

そうすると腰の前弯がついて、まわりの筋肉が緩まみ、緊張が緩和しやすいですよ!

お仕事中でも、休憩時間の時でもいいのでやってみて下さい(^-^)
オススメです!

エキテン

sano

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