バトミントンで肩こり予防!

みなさん、こんにちは!佐野ですo(^▽^)o

僕は普段休みの日になると、バトミントンをやりに行っています!
最近だと、リオオリンピックでタカマツペアーが日本人初となる金メダルを獲得しました!
自分も夜中テレビを観ていて感動しました。

先週は日本で開催されるヨネックスオープンジャパンがあしました。
そこでの決勝もリオでの決勝が再戦され、タカマツが戦ったんですが今回はリベンジされてしまいましたが、フルセットとも
激戦で素晴らしい試合でした。

今すごく注目されているバトミントンを自分は中学一年生の時からやっていて、かれこれ17年目に入りました。

バトミントンはラケットを使う競技なので、肩や肩甲骨をたくさん動かします。

肩を上に上げたり、後ろに引いたり、腕を横に広げたりと色々な方向に動かすので関節や筋肉をたくさん使います。

たくさん使うことによって関節の可動域や筋肉がしっかりと伸び縮みするので肩関節や肩周辺の筋肉が柔らかく保たれます。

今すぐバトミントンを始めるのは難しいと思いますが、休日やちょっとした空き時間にラケットを振るだけでも肩こりを緩和する
効果はあると思います!

皆さんも機会があったらラケット振ってみて下さいね!

当院の口コミが掲載されています
エキテン

sano

 - news